ריטריט (Retreat) הוא יציאה יזומה משגרת החיים לפרק זמן מוגדר, במטרה להתבוננות, חיבור פנימי, לימוד והתחדשות. ריטריט לנשים דתיות מותאם לאורח חיים הלכתי וכולל, בין היתר:
-
הקפדה על כשרות והלכות שבת
-
הפרדה מגדרית מלאה
-
תכנים רוחניים מתוך עולם התורה
-
שפה ותרבות מותאמות לציבור הדתי
מטרות הריטריט
ניתן לחלק את מטרות הריטריט למספר קטגוריות עיקריות:
1. התחדשות רוחנית
-
חיבור לאמונה
-
חיזוק הקשר עם הקב"ה
-
תפילה בכוונה
-
לימוד תורה נשי
2. ריפוי רגשי ונפשי
-
עיבוד חוויות חיים
-
התמודדות עם שחיקה
-
חיזוק הערך העצמי
-
יצירת שקט פנימי
3. העצמה נשית
-
חיבור לזהות הנשית-דתית
-
מנהיגות נשית
-
ביטוי אישי
-
גבולות בריאים
4. מנוחה והתאווררות
-
יציאה מהשגרה
-
טבע, שקט והאטה
-
זמן לעצמי ללא מחויבויות
סוגי ריטריטים
ריטריט רוחני-תורני
מאפיינים:
-
שיעורי תורה
-
לימוד מקורות
-
סדנאות אמונה
-
התוועדויות
מתאים ל: נשים שמחפשות העמקה רוחנית וחיזוק באמונה.
ריטריט התפתחות אישית
מאפיינים:
-
סדנאות מודעות
-
כתיבה אינטואיטיבית
-
עבודה עם רגשות
-
כלים לחיים
שילוב הלכתי: הכל נעשה בשפה תורנית וערכית.
ריטריט גוף–נפש–רוח
מאפיינים:
-
יוגה/פילאטיס בהפרדה
-
נשימה מודעת
-
תזונה בריאה וכשרה
-
מדיטציה מותאמת לאמונה
דגש: שיח הלכתי מוקפד והתאמה מלאה לצניעות.
ריטריט יצירתי
מאפיינים:
-
אמנות
-
מוזיקה
-
ריקוד מודע לנשים
-
כתיבה יוצרת
מטרה: פתיחת ערוצי ביטוי נשיים בדרך מותרת ומרוממת.
ריטריט זוגי (לנשים נשואות)
מאפיינים:
-
חיזוק שלום בית
-
לימוד על זוגיות
-
עבודה פנימית אישית
-
כלים לתקשורת
הערה: ללא נוכחות גברים, אך עם תכנים זוגיים.
ריטריט לאימהות
מאפיינים:
-
התמודדות עם עומס
-
אימהות מתוך בחירה
-
חיבור לעצמי מעבר לתפקיד
התאמה לקהלי יעד
לפי גיל
-
צעירות ורווקות
-
נשואות
-
אימהות צעירות
-
נשים בגיל המעבר
-
נשים בגיל השלישי
לפי רמה דתית
-
חרדיות
-
דתיות לאומיות
-
חוזרות בתשובה
-
מסורתיות מתחזקות
ניתן לקיים ריטריט אחיד או מותאם מראש.
משך הריטריט
-
יום אחד (חד-יומי)
-
סוף שבוע
-
3–4 ימים
-
שבוע מלא
ככל שהריטריט ארוך יותר – מתאפשר תהליך עמוק יותר.
מיקומים אפשריים
-
,סטודיו פרטי בצפון – טבע, יערות, צימרים.
מבנה יומי לדוגמה
-
השכמה ותפילה
-
ארוחת בוקר
-
שיעור/סדנה
-
זמן אישי
-
ארוחת צהריים
-
פעילות גוף/יצירה
-
התוועדות ערב
-
סיכום וכתיבה
צוות הריטריט
-
מנחת ריטריט
-
רבנית / אשת חינוך
-
מטפלת רגשית (אופציונלי)
-
מדריכת גוף/תנועה
-
צוות לוגיסטי
שיקולים הלכתיים
-
צניעות מלאה
-
מוזיקה מותאמת
-
תכנים בפיקוח
-
הפרדה מוחלטת
-
שמירת שבת
יתרונות ריטריט לנשים דתיות
-
מרחב נשי בטוח
-
חיבור עמוק לערכים
-
שילוב רוח וחיים
-
תחושת קהילה
-
השפעה ארוכת טווח
סיכום
ריטריט לנשים דתיות הוא הרבה מעבר לחופשה – הוא מסע פנימי. בעזרת התאמה נכונה של תכנים, צוות, קהל יעד ומסגרת הלכתית, ניתן ליצור חוויה משמעותית, מרפאה ומעצימה.
הריטריט מאפשר לאישה לעצור, להקשיב, להתחזק ולחזור לחיים עם כוחות מחודשים, בהירות ושמחה.
